waga do

Kardio pora zacząć, bo jak tak będę czekał do otwarcia siłowni, to waga będzie trzycyfrowa. |-) Co to za chłop co 100 kg nie waży %

Kardio pora zacząć, bo jak tak będę czekał do otwarcia siłowni, to waga będzie trzycyfrowa. |-) Co to za chłop co 100 kg nie waży % Chudy, ale byk. :-D

[...] 2-3godz w nocy i jestem " wypoczęty " to siłowo jest straszna różnica a jak jestem np po kilku nocach bez snu to .. siłowo i wydolność jakies -30-50% choć w oststnim czasie i tak idzie do przodu waga w gore siła też a z brzucha schodzi ( co mnie cieszy ze nie zalewa mnie ) . Tylko te plecy martwią w dodatku dziś rano oststnie tejpy nakleiłem ...

[...] jeszcze 2 osoby miały 5 . Ale na początku myślałem że uj**ie bo od kilku dni tętno mam wywalone i obrzęki ( wiem dlaczego bo leci test e npp i master e ale apetyt tez dopisuje bo jem naprawdę sporo w ciągu dnia ale w tym tyg w ciągu 5dni ponad 5kg więc wody pociągło sporo czułem ze waga jest do przodu ale 5kg nie spodziewalem sie po 5 dniach

[...] raczej trenowanie na czuja, dorzucę minimalnie więcej cardio może, oraz poczekam na info od Przemka odnośnie makro w diecie. Na razie po tygodniu pas trochę w dół skoczył, a waga do góry (około 1kg). Dużo fatu w okolicach talii, ale póki co się tym nie przejmuję :-) Najważniejsze to wrócić do regularności i rutyny ;-) W planach jest także [...]

58 - długość Hani - V 181 - Długość Kuby - V 99 - waga Kuby - X 3620 - waga Hanii - V 36 - wiek Kuby - X 83 - docelowa waga Kuby - X 8 - okres redukcji? - X 3 z 7 trafione :-)) 99 - cm tyle wyszło mi najwięcej w pasie w ostatnich dniach podczas pomiaru }:-( 83 - kg , waga obecna , która od początku przygód ze zdrowie oscyluje w granicy 83/84, [...]

[...] jak to wygląda na żywo i będę starał się kiedyś podlecieć, jednak to raczej jakoś w tygodniu niż weekend, więc wiadomo obojgu musi pasować. Dzisiaj rano zrobiłem pomiary, waga taka sama jak tydzień temu , ale jest to już minimum poniżej którego raczej nie chcę schodzić, lekko ponad 85kg, pas znowu w dół -1cm , obecnie 84 cm. Łapa chuda od [...]

[...] lepiej jeść - ale tutaj jest dużo do poprawy. Ostatnie zdjęcia mam z 03.10.2021 https://i.imgur.com/h0dIsnY.png https://i.imgur.com/LZAM8pN.png Na tych zdjęciach powyżej waga to 84kg, pas 95 cm z rana Celem ogólnie jest zejść z brzucha do poziomu około 90 cm do końca roku, nie patrzę za bardzo co się będzie działo na wadze. Ogólnie przez [...]

[...] samo jak wygląda - czyli mega ;-) /SFD/2017/4/11/f01e1368d4754b6e9a2a6886e23854d6.jpg Tym samym padnięty ale szczęśliwy, zaraz kładę się spać.Jestem ciekaw ile pokaże jutro waga , pas udało mi się mierzyć bo wziałem ze sobą centymetr ;) i dzisiaj miałem najmniej w tym roku 83.7 cm (wczoraj 84.5 cm ale po śnaidaniu bo zapomniałem na czczo [...]

[...] jak na mnie to dość spore wyniki, szczególnie cieszy powrót do formy w obwodzie bicepsa, 41 cm na czczo to sobie nie przypominam przed operacją, no ale swoje robi też waga ciała. Pas dla mnie nieakceptowalny %) do lata minimum 10-12 cm mniej musi być i taki jest cel, aktualnie czyszczenie miski i pierwszy tydzień według makro. W niedzielę [...]

[...] myślę, że plusem w tym roku tej całej mojej przerwy i problemów z nadgarstkiem jest to, że w lato mogę sobie trenować na luzie, jem jak lubię, ciągle testuje coś nowego, waga (chociaż niska jak na mnie) utrzymuje się na podobnym poziomie już dłuższy czas, a sądząc po obwodzie pasa również na pewno nie obrastam w tłuszcz. Jednym słowem bez [...]

[...] na dniach trochę uzupełnię zapasy, to wrzucę większą wypiskę dotyczącą suplementacji. Jutro pierwszy tygodniowy raport do Przemka - mam stracha %-) ale ogólnie od paru dni waga na poziomie >83kg , a pas troszkę mniej niż tydzień temu, więc można to nazwać pozytywnym wynikiem (waga w górę, pas w dół - oby tak do samego końca). Jutro napiszę coś [...]

[...] nie jest to moje ostatnie słowo i zap*****lam dalej :-)) Na czerwono zaznaczyłem takie ważniejsze momenty, jak: - 24.09.2015, początek tego bloga - 29.12.2015 , najwyższa waga, jednak zaraz po świętach (oraz koniec cyklu kreatynowego) i kilku dniach obżarstwa - 09.03.2016, spory spadek wagi od końca grudnia, spowodowany m.in leczeniem kolana - [...]

[...] %-) sam jesteś brzydal };-) no miałem się tą wagę nie chwalic, ale z drugiej strony jest ile jest i co poradzić ja mam tak - jak już pisałem - gdy nie trenuję leci mi waga, nie było inaczej więc przez ostatnie miesiące, jednak aby nie został przy tym obwisły, spory brzuch - dobrze ,ze dorzuciłem sporo aktywności, na którą mogłem sobie [...]

[...] - co poniektórzy na pewno zrozumieją :-)) więc go sobie prowadzę ;) Cel to na pewno najlepsza forma jaką miałem, czyli myślę że muszę zejść w okolice 10% (lub niżej) a waga fajnie jakby była przy tym jak najwyższa. 2 lata temu z pomocą dietetyczną Tadzia, na pomiarach - na jego pro-maszynie miałem jak dobrze pamiętam 11,3% bf, ale i waga [...]

[...] sprzed kilku lat gdy miał sporo do zrzucenia i ciągle z tym walczył. Jednak jak już mu się udało to trzyma konkretną formę :-)) Ja wychudłem, po kolejnym tygodniu redukcji waga spadła o -1,2kg , pas też w okolicach 1-1,5 cm ; waga obecna 85.1 i założenie było takie aby poniżej 85-84 nie spadać , tak więc chyba wprowadzę jakieś zmiany na [...]

Po Wigilijnej kolacji waga jak pisałem w dół, ale swoje mógł też zrobić alkohol. W 1 dzień świąt jadłem solidnie, ale nie piłem już nic i wczoraj rano +1,2kg na wadze , pas w miejscu. Dzisiejszy pomiar i waga w miejscu (82.9 kg), pas +1 cm (83cm) Zrobiłem wczoraj trening - bez jakiejś specjalnej wizji machnałem FBW w superseriach (45min + 10 [...]

[...] czasu w tym tygodniu ale jak się uda zrobić trening gdzieś jutro w Kielcach ,to na pewno nie odpuścimy tej okazji. Jeżeli nie to przyszły tydzień beda 2x nogi Po tygodniu waga praktycznie taka ,sama bo 87,3kg (+0,1kg %-) ) sprzed chwili, na czczo; ale pas znowu lekko w dół - niecałe 88,0 cm. Zmierzyłem też resztę, ramię 41.5 cm , klatka 115.0 [...]

[...] kolejny podobny test w dziale, będzie systematyczna akcja testowania supli ze sklepu sfd na takiej zasadzie) Co więcej? Mamy wtorek, więc cotygodniowy pomiar wagi/pasa, no i waga w przeciągu tygodnia -0.7kg ale też i pas -1.5cm , podkręcone aeroby + może już trochę spalacz oraz co raz większa intensywność treningowa robią swoje, nawet przy [...]

Jak Banan chcesz tak szybko polecieć i nie planujesz tego długofalowo, to może jakieś CKD zapodać? Wiadomo, że więcej fatu specjalnie nie spalisz, ale waga i gabaryty polecą przez niskie ww, to może chociaż psychicznie będzie Ci lepiej :-) Co to jest CKD o ile mogę spytać ? :-) Ja na tygodniowym urlopie (3x dziennie- do każdego posiłku) stosowałem [...]